Хек с овощами
Полезная и легкая рыбка, которая отлично украсит вашу диету.
Очень вкусно, быстро и полезно.
Я очень люблю это блюдо. Оно подходит к любому гарниру. Готовится очень быстро, лично для меня это важно. Прекрасно смотрится на праздничном столе. Вполне соответствует постной кухне.
Подборка рецептов: простой рецепт рыбы, простые рецепты.
Фото хека с овощами
Готовим хека с овощами
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 8
- Калорий: 79 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- Хек - 3 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Томатный сок - 100 мл
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Как приготовить
-
Тушки хека необходимо вымыть, очистить от внутренностей и чешуи (если они присутствую на рыбе). Порезать на небольшие кусочки. Посолить, поперчить. Сложить в кастрюлю.
-
Морковь натереть на терке или мелко порезать, это зависит от Вашего вкуса и настроения. Лук мелко порезать. Сложить смесь моркови и лука сверху рыбы. Залить томатным соком. (Можно просто водой с приправами к рыбе) и поставить на маленький огонь тушиться. Тушить минут 30-40 в зависимости от того насколько мягкой Вы любите рыбу. Лично я, люблю притушить подольше.
-
Для любителей жареного, можно обжариться перед закладкой в кастрюлю, отдельно рыбу, отдельно морковь с луком и томатом. Я считаю это лишним.
-
Попробуйте - не пожалеете.
Комментарии
Спасибо за рецепт, вкус немного непривычен для меня, но вкусно.
Готовлю только по Вашим рецептам!
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Gala73, спасибо.
Вчера попробовала хека с овощами сделать.
Все получилось.
АААААА как вкусно глядя на хека с овощами слюнки потекли ручьем!!:D
У девочек встречала похожие рецепты: суп-пюре с овощами.
Спасибо за вкусный и красивый рецепт хека с овощами!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает хека с овощами, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)
Gala73, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Спасибо за удивительные рецепты!
Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
А как же мне хочется уже приготовить.
Gala73!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила хека с овощами, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
gala73 спасибо вам огромное!
Gala73, Вы просто гений, что ни рецепт — море удовольствия!!!
Этот сайт для меня огромное подспорье, и мужу блюда очень нравятся.