Кижуч, запеченный с овощами

От: davydkina_91

Вкусное и низкокалорийное блюдо, которое готовится очень легко. Сочная запеченная рыба и овощи - это прекрасный ужин для всей семьи.

Подборка рецептов: простой рецепт рыбы, рецепты на ужин.

Фото кижуча, запеченного с овощами

Готовим кижуча, запеченного с овощами

Время приготовления: 45 мин
Порций: 4
Калорий: 94 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Повод: На обед, На ужин

Кижуч очень вкусная рыба и, если приготовить ее в духовке да с овощами, - полезное и вкусное блюдо вам гарантировано. Но эта рыба готовится очень быстро, поэтому запекать с ней следует овощи, которые готовятся быстро. Картошку, баклажан, морковь следует предварительно обжаривать. Хочу предложить вам рецепт приготовления кижуча, запеченного с овощами - спаржей, перцем и луком. Рецепт совсем несложный, такое блюдо можно приготовить даже на праздник. Рассказываю, как приготовить кижуча, запеченного с овощами.

Ингредиенты:

Кижуч филе — 800 г
Перец болгарский — 3 шт.
Лук сладкий синий — 3 шт.
Спаржа — 300 г
Лимон — 1/2 шт.
Соль — 1 ч.л.
Перец черный молотый — 0,5 ч.л.
Масло растительное — 1 ст.л.

Как приготовить

Нарезаем филе кижуча на порционные куски. Солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком и растительным маслом и оставляем мариноваться, пока мы будем заниматься овощами.
Чистим спаржу и отрезаем жесткие нижние кончики.
Болгарский перец моем, удаляем сердцевину. Затем нарезаем перец небольшими ломтиками.
Чистим лук и нарезаем на небольшие лепестки.
Каждую порцию рыбы с овощами завернем в отдельный лист фольги. Поэтому делим овощи на то количество порций, на сколько мы нарезали рыбу. Фольгу плотно заворачиваем и выкладываем на противень. Запекаем в духовке при 200 градусах минут 20.

Видео

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные кижуча, запеченного с овощами! Так и хочется что-нибудь приготовить!

levteeva_79

Готовила кижуча, запеченного с овощами точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.

Матолинец Виктория

Я сделала кижуча, запеченного с овощами, все получилось очень даже..!
davydkina_91, спасибо большое!!

Мешко Янчик

Девочки, вот отличная тема макрорус на луковой подушке, запеченный с помидорами и сыром. Заглядывайте.

yanka87

Davydkina_91, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила кижуча, запеченного с овощами!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

dinieri

Хороший сайт, зайду еще.

sowhuthuc

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить кижуча, запеченного с овощами.

Сурикова Аида

Davydkina_91, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

tonya

Обалденно:)
спасибо за идейку кижуча, запеченного с овощами.

Гладкая Тоня

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

zoxexivo

Фантастика!!!
Спасибо огромное!

alla

Отличный вариант приготовления кижуча, запеченного с овощами.
Обязательно воспользуешься рецептом!

Самойлова Надежда

Спасибо вам, davydkina_91, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для кижуча, запеченного с овощами уже имеются в наличии.