Сметанный соус с зеленью

От: 4erniekrilya

Сметанный соус с зеленью - отличная легкая закуска, его нужно подавать с овощами, если вы хотите слегка перекусить. Также соус можно подавать к отварному картофелю или курице.

Подборка рецептов:   простой рецепт соусов,  сметанные соусы.

Рецепт сметанного соуса с зеленью

Фото сметанного соуса с зеленью

Готовим сметанный соус с зеленью

  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 200 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Сметанный соус с зеленью, приготовленный из максимально обезжиренных диетических продуктов, может считаться диетическим. Тем более, что в состав входит зелень и специи. Количество и состав зелени можно менять по своему усмотрению. Специи не только придают вкус, но и несут пользу. Именно такую подачу овощей я встречала на юге франции. Успехов и приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • Сметана 10-15% — 200 г
  • Натуральный йогурт — 200 г
  • Легкий майонез — 2 ст.л.
  • Зелень — 20-30 г
  • Чеснок — 2-4 Зубчиков
  • Перец — По вкусу
  • Соль — По вкусу
  • Руккола — По вкусу (для украшения)

Как приготовить

  1. Зелень сложите в блендер.

  2. Измельчите сначала зелень.

    сметанный соус с зеленью
  3. Затем добавьте чеснок.

    сметанный соус с зеленью
  4. В чашку выложите сметану, йогурт, майонез, добавьте специи и зелень.

    сметанный соус с зеленью
  5. Соус взбейте венчиком.

    сметанный соус с зеленью
  6. Если есть желание, приготовьте овощи, нарежьте их соломкой.

    сметанный соус с зеленью
  7. Приятного аппетита!

    сметанный соус с зеленью

Комментарии

4.2 / 5
Бочкала Алена
Бочкала Алена

4erniekrilya большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала сметанный соус с зеленью — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит сметанный соус с зеленью, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от сметанный соус с зеленью.
СПАСИБОЧКИ!

hounofro
hounofro

Хороший рецепт!!!

lyudochka70
lyudochka70

Обалденно, вкусно! 4erniekrilya, вы кудесница!

Рудова Инна
Рудова Инна

4erniekrilya, большое спасибо за рецепт сметанного соуса с зеленью!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

mugememo1989
mugememo1989

Спасибо, буду попробовать)))

yeachusi
yeachusi

Большое спасибо, доступно и все ясно.

ejomusomi
ejomusomi

Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)

olga93
olga93

Рекомендую соус апфелькрен - блюдо на высшем уровне.

Ника Желтова
Ника Желтова

Отлично, сметанный соус с зеленью — супер, понравилось всем!

Коллекция похожих рецептов