Овощная запеканка с семгой

От: Екатерина Корженевская

Очень нежная запеканка получается и готовится быстро.

Подборка рецептов:   простой рецепт запеканок,  рецепты на ужин,  запеканка с курицей.

Рецепт овощной запеканки с семгой

Фото овощной запеканки с семгой

Готовим овощную запеканку с семгой

  • Время приготовления: 40 мин
  • Время подготовки: 10 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 174 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Специальное оборудование: духовка / духовой шкаф
  • Способ приготовления: Варить~0~Запекать
  • Повод: Обед, Ужин

Ингредиенты:

  • цветная капуста - 250 г
  • брокколи - 250 г
  • семга свежая - 400 г
  • сыр твердый - 100 г
  • молоко - 150 г
  • морковь - 1 шт.
  • яйца куриные - 4 шт.
  • соль и перец - по вкусу

Как приготовить

  1. Вода закипит, посолить и опустить капусту в воду. Поварить 5 минут. Тем временем подготовим другие ингредиенты: морковь почистить и потереть на крупной терке. Семгу порезать кубиками небольшими.

  2. Соцветия откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода. К капусте добавить морковь и семгу. Форму смазать постным маслом. Выложить овощи с рыбой и залить все заливкой.

  3. Заливка. Смешать в миске молоко, яйца, перец молотый и тертый на крупной терке сыр. Соль я не добавляла, т. к. сыр и так соленый.

    овощная запеканка с семгой
  4. Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 минут, при 180C. Приятного аппетита!

    овощная запеканка с семгой

Комментарии

4.8 / 5
Касаткина Марианна
Касаткина Марианна

Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!

Мошарина Элеонора
Мошарина Элеонора

Какой интересный рецепт овощной запеканки с семгой:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!

Юляша Пожидаева
Юляша Пожидаева

Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))

Леся Ерофеева
Леся Ерофеева

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!

imedeasi
imedeasi

Мы тоже недавно первый раз делали низкокалорийную овощную запеканку с цветной капустой и брокколи cookingat.ru/vypechka/zapekanki/nizkokaloriinaya-ovoschnaya-zapekanka-s-tsvetnoi-kapustoi-i-brokkoli.

ildun
ildun

Екатерина, спасибо огромное за рецепт овощной запеканки с семгой!
делаю уже 5-й раз!

chemodanova_77
chemodanova_77

Девочки, овощная запеканка с семгой объедение.
Супер рецепт!
Екатерина, большое спасибо!!!

anyusha85
anyusha85

Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!

alofr
alofr

Сделала овощную запеканку с семгой впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!

isurande
isurande

Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)

Коллекция похожих рецептов