Фитнес-чизкейк

От: Рудина Алеся

Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков).

Рецепт фитнеса-чизкейка

Фото фитнеса-чизкейка

Готовим фитнес-чизкейк

  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 9
  • Калорий: 185 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой
  • Специальное оборудование: Блендер, Термометр для духовки

Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков) .

Ингредиенты:

  • Мягкий обезжиренный творог 500 г
  • Бананы 2 шт.
  • Чернослив 4 шт.
  • Овсяные хлопья 150 г
  • Курага 4 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Яичный белок 2 шт.

Как приготовить

  1. Замочить на ночь овсяные хлопья в воде.

  2. Курагу и чернослив залить минут на 10 горячей водой. Перекрутить в блендере в кашицу.

  3. Смешать разбухшую овсянку, кашицу из сухофруктов и яйцо. Получится довольно пластичная масса. Выложить тесто в форму. Разровнять ровным слоем.

  4. Один банан пюрировать в блендере, второй размять вилкой на произвольные кусочки.

  5. Яичные белки слегка взбить.

  6. Смешать творог, бананы и белки и выложить сверху на тесто.

  7. В противень налить воды до середины формы с чизкейком и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.

Комментарии

4.3 / 5
Роза Дикая
Роза Дикая

Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!

yeleonora80
yeleonora80

Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!

lika83
lika83

Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))

Четверухина Аня
Четверухина Аня

Спасибо, Рудина!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

zoya
zoya

Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит фитнес-чизкейк
спасибо за рецепт…

Сокова Евгения
Сокова Евгения

Приготовила чизкейк для любимого, мои слопали в один миг! Рецептик ни разу не подвел.

katya
katya

Для фитнеса-чизкейка вроде не сложно, можно попробовать.

Зоя ГРУЗД
Зоя ГРУЗД

Рудина, спасибо огромное за такой вкусный и простой в приготовлении рецепт фитнеса-чизкейка!
Делала мужу на день влюбленных-все легко и сразу получилось!

yaigsanol
yaigsanol

Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!

toma
toma

Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!

yasyac1973
yasyac1973

АААААА как вкусно глядя на фитнес-чизкейк слюнки потекли ручьем!!:D

luka_76
luka_76

Отличная тема:) уже в закладке.

ralang
ralang

Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!

Коллекция похожих рецептов