Блины по дюкану

Подборка рецептов:   простой рецепт блинов,  блины на кипятке,  овсяно блины.

Рецепт блинов по дюкану

Фото блинов по дюкану

Готовим блины по дюкану

  • Время приготовления: 20 мин
  • Время подготовки: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 454 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Блины, разрешенные на диете Дюкана, готовятся без муки и сахара. Их можно подать к столу с начинкой из творога, рыбы или курицы.

Ингредиенты:

  • Сахарозаменитель 1 по вкусу
  • Оливкововое масло 15 г
  • Крахмал кукурузный 30 г
  • Яйца куриные 1 шт.
  • Молоко 100 мл
  • Отруби овсяные 90 г

Как приготовить

  1. Взбейте кефир и яйцо, всыпьте порошок стевии. Добавьте отруби и кукурузный крахмал.

  2. Разогрейте сковороду, смажьте ее маслом. Наливайте половникам небольшие порции теста, жарьте блины на среднем огне по 1-2 мин с каждой стороны.

  3. Сначала приготовьте блинное тесто. Для этого взбейте яйца с крахмалом, сахарозаменителем и ванилином. Влейте теплое молоко и перемешайте продукты еще раз.

  4. Испеките 7-8 блинов.

  5. После этого займитесь кремом. Соедините крахмал и яйца, влейте в смесь горячее молоко. Поставьте массу на слабый огонь и варите ее, помешивая, несколько минут.

  6. Когда крем загустеет, снимите его с плиты. Добавьте творог и стевию, затем взбейте продукты миксером.

  7. Смажьте блины остывшим кремом и положите их стопкой.

Видео

Комментарии

4.8 / 5
evgeniya88
evgeniya88

Didsa, я только смотрела рецепт, но уже хочу блинчики приготовить!

itelorsen
itelorsen

Изумительно!
все были в восторге…
спасибо didsa

Элла Терпигорьева
Элла Терпигорьева

Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом вкусными блинами!
Спасибо didsa за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!

Махкамов Александра
Махкамов Александра

Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!

margo88
margo88

вкусные блины гораздо вкуснее и быстрее готовить.

nika76
nika76

Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

Вороницкая Зоя
Вороницкая Зоя

Нямка нямнямка…

otoott
otoott

Didsa, спасибо вам огромное!!!
блины супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!

Ира Загарович
Ира Загарович

Прикольно, но сложновато для меня(

margo88
margo88

ОЧ вкусно получилось)

vadruts1990
vadruts1990

Didsa, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас

soldatenkova_99
soldatenkova_99

Приготовила блинчики…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!

Коллекция похожих рецептов