Котлеты из тунца с рисом

От: Давыдкина Надя

Сегодня вы узнаете, как приготовить котлеты из тунца с рисом. В этих котлетах - идеальная пропорция белка и сложный углеводов, так что можете не бояться, что поправитесь. Невероятно вкусные котлетки!

Рецепт котлет из тунца с рисом

Фото котлет из тунца с рисом

Готовим котлеты из тунца с рисом

  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 182 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Рыба - очень полезный и вкусный продукт. А из тунца получаются сочные и нежные котлеты, которые можно подавать не только к обычному ужину, но и к любому торжеству. Такие котлетки очень любят мои домочадцы и просят готовить их чаще. Попробуйте эти невероятно вкусные котлеты из тунца с рисом.

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец — 300 г
  • Отварной рис — 200 г
  • Лук — 1 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Куркума — 2 ч.л.
  • Перец черный — 0.5 ч.л.
  • Паприка — 1 ч.л.
  • Имбирь — 1 ч.л.
  • Чеснок — 2 Зубчика
  • Масло растительное — 0.5 стак.
  • Соль — По вкусу
  • Панировочные сухари — 100 г

Как приготовить

  1. На сковороде обжарьте лук до прозрачности.

  2. Добавьте чеснок и специи, продолжайте обжаривать.

    котлеты из тунца с рисом
  3. Когда лук подзолотится, добавьте тунец.

    котлеты из тунца с рисом
  4. Добавьте отваренный рис.

    котлеты из тунца с рисом
  5. Сформируйте из фарша маленькие шарики.

    котлеты из тунца с рисом
  6. Окуните заготовки во взбитое яйцо.

    котлеты из тунца с рисом
  7. Панируйте полуфабрикаты.

    котлеты из тунца с рисом
  8. Обжаривайте до красивого коричневого цвета.

    котлеты из тунца с рисом
  9. Кладите котлетки после обжарки на бумажное полотенце.

    котлеты из тунца с рисом

Видео

Комментарии

4.8 / 5
eshathe
eshathe

Котлеты просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

sintome2000
sintome2000

Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.

nuredi
nuredi

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)

Гришкина Лиза
Гришкина Лиза

Обязательно сделаю котлетки!!!

zina71
zina71

Отличный сайт!
Я рада, что нашла его.
Спасибо!

tomara79
tomara79

Спасибо за рецепт!

reneredo
reneredo

При случае, воспроизведу котлетки.

telelyi1984
telelyi1984

Давыдкина, классный рецепт котлеток!
Приготовила мужу на день рождения! Спасибо!

Сурикова Аида
Сурикова Аида

Огромная благодарность вам,Давыдкина…))))

laptenok_83
laptenok_83

Приготовила вкусно

katarina74
katarina74

Давыдкина, отличный рецепт котлет, все ингредиенты любимые.

yasyac1973
yasyac1973

Вы кулинарный художник)))
Так красиво!

Ася Ничипорук
Ася Ничипорук

Очень понравился этот рецепт котлеток.

Милица Эльза
Милица Эльза

Давыдкина, очень интересный вариант котлеток.:)

inga78
inga78

Сайт супер!!! я просто живу здесь.

Ася Телегина
Ася Телегина

Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.

Коллекция похожих рецептов