Белковый омлет со шпинатом
От: ersene1998
Подборка рецептов: рецепт мексиканской кухни, простой рецепт омлета, закуска из яиц, пышный омлет.
Фото белкового омлета со шпинатом
Готовим белковый омлет со шпинатом
- Время приготовления: 28 мин
- Порций: 4
- Калорий: 150 ккал
- Кухня: Мексиканская
- Рецепт: Простой
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 5 шт.
- Свежие листья шпината 100 г
- Молоко 2 столовые ложки
- Соль щепотка
- Растительное масло 1 ч.л.
Как приготовить
-
Отделить белки от желтков. Венчиком взбить белки с молоком до появления пены. Не прекращая взбивать, добавить соль.
-
Шпинат вымыть, обсушить и порезать. Ввести шпинат в белки и аккуратно, чтобы пена не осела, смешать.
-
Разогреть в сковороде растительное масло. Убавить огонь. Вылить в сковороду яичную смесь и накрыть крышкой. Через 2 минуты перевернуть омлет на другую сторону и готовить еще 1 мин
-
Снять с огня и сразу подать на стол.
Коллекция похожих рецептов
Омлет
Рецепт омлета с яблоками
Комментарии
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Ersene1998, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))
При случае, попробуйте приготовить рецепт http://cookingat.ru/zakuski/omlet/omlet-iz-yaits. Реально, очень вкусно.
Спасибо, ersene1998 за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!
Спасибо ersene1998 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Ммм…Наслаждение!
Оценили все!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
ersene1998, ваш рецепт белкового омлета со шпинатом самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!
Сделала это блюдо впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Отличный рецепт! Спасибо, ersene1998. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Сегодня первый раз готовила белковый омлет со шпинатом.
Даже волновалась немножко. :D
Но оказалось - проще простого.
Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!
Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.
Ersene1998, Рецепт просто прелесть!
И это вправду весьма необычный рецепт.
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит белковый омлет со шпинатом.
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!