Тилапия с помидорами и сыром
Тилапия с помидорами и сыром получается очень вкусной по этому рецепту. Сыр и помидоры раскрывают истинный аромат рыбы. В тилапии много белка и витаминов, поэтому она очень полезная.
Подборка рецептов: простой рецепт рыбы, рецепты на ужин.
Фото тилапии с помидорами и сыром
Готовим тилапию с помидорами и сыром
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 4
- Калорий: 168 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: На обед, На ужин
Вкусная и ароматная тилапия с помидорами и базиликом получается очень вкусной. Эта рыбка богата витаминами, поэтому заслуживает особого внимания в кулинарии. Готовится она просто и быстро (всего 20 минут в духовке), если это филе. Вместе с сыром, помидорами и овощной поджаркой тилапия получается невероятно ароматной, нежной и вкусной.
Ингредиенты:
- Филе тилапии — 2-3 шт.
- Морковь — 2 шт.
- Лук — 1 шт.
- Помидоры — 1 шт.
- Сыр — 150 г
- Растительное масло — 100 г
- Зелень — По вкусу
- Соль — По вкусу
Как приготовить
-
По такому принципу можно готовить любое филе рыбы. Сегодня я решила побаловать своих домашних тилапией. Еще нам понадобится помидор, сыр, морковь, зелень, лук и специи по вкусу.
-
2. Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на средней терке. Хватит одного помидора, поэтому выберете самый спелый.
-
3. Отправляем лук на сковороду с растительным маслом.
-
4. Добавляем морковь и доводим до румяного цвета при закрытой крышке (периодически помешивайте).
-
5. Нарежьте помидоры кольцами, они будут "шубкой" для нашей рыбы.
-
6. Посолите филе рыбы и поперчите. Застелите фольгой и выложите тилапию на расстоянии друг от друга.
-
7. Натрите сыр на среднюю терку. Я беру твердые сорта по типу "Голландского" сыра.
-
8. Выложите на рыбу сразу помидоры, затем поджарку, а сверху накройте сыром.
-
9. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
-
10. Подавайте тилапию со свежими овощами и зеленью.
Комментарии
Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит тилапию с помидорами и сыром.
Большое тебе спасибо, Виктория, за такие простые, но аппетитные блюда.
Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)
Настя, спасибо за рецепт!
Посмотрите рецепт макроруса на луковой подушке, запеченный с помидорами и сыром, не пожалеете.
Ой...как вкусно!!! Обожаю тилапию с помидорами и сыром!!!!
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Это шедевр.
Очень красиво и я уверена что очень вкусно.
Мы тоже недавно первый раз делали тилапию с помидорами и сыром. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Сделала тилапию с помидорами и сыром впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
А я делала тилапию с помидорами и сыром строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Виктория, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила тилапию с помидорами и сыром!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!