От: Ксюша Шпунтик
С этого салата можно начать ваше утро, можно сопроводить им обед, в нем собрано все самое полезное, что создала природа, вкус его насыщенный, яркий. Рукола обладает нежным пряным вкусом с небольшой горчинкой, шпинат имеет нежный вкус свежести и чувствительную текстуру листьев, яркий винный цвет листиков мангольда дополняется сладковатым вкусом. Смесь этой зелени хорошо сочетается с бобовыми и рыбой, придает блюду баланс, красоту и незабываемый вкус.
Приготовить все необходимое.
Перец помыть, порезать мелкими дольками. Лук почистить, порезать тонкими колечками. С сардин слить масло, оно не понадобится (получилось 125 грамм сардин).
Смешать перец (красный и желтый), лук, каперсы, фасоль, лимонный сок, масло оливковое, соль, свежемолотый перец.
Добавить сардины, порезанные кусочками, зелень, порванную на кусочки, аккуратно смешать. Орехи измельчить.
Вот такой яркий салатик получился.
Он легкий, пикантный, очень вкусный. Сардины можно, по вашему желанию, заменить тунцом или анчоусами. Если будете добавлять анчоусы, сократите количество каперсов.
Посыпать измельченными орехами перед подачей. Приятного аппетита!
Салаты
Рецепт салата по-русскиСалаты
Рецепт салата к пиву
Комментарии
Да да вкусняха)
Спасибо, Ксюша, за помощь!
Мой муж очень любит салат с сардинами, фундуком и руколой.
Делаю салат с сардинами, фундуком и руколой который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!
Девочки, а как Вам такой рецепт?
салат с консервой cookingat.ru/salaty/salat-s-konservoi
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Просто фантастика!!!
наконец салат с сардинами, фундуком и руколой приготовлю)))))))))))))))))
спасибо, Ксюша!!!
осталось купить продукты и вперед!!!
Оооочень вкусно получилось
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Ксюша, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Рецепт интересный.
Попробую!
Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.
Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.
Ксюша, очень удачный рецепт, делаю второй раз.
Надо попробовать
Ксюша, очень интересный вариант салата с сардинами, фундуком и руколой.:)
Очень своевременно выставлен рецепт. Ксюша, Спасибо!
Ксюша, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт салата с сардинами, фундуком и руколой.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили салат с сардинами, фундуком и руколой.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Девочки, салат с сардинами, фундуком и руколой объедение.
Супер.
Ксюша большое спасибо!!!
Ксюша!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.