Салат из булгура с кабачком и йогуртом

От: lesya94

Рецепт салата из булгура с кабачком и йогуртом

Фото салата из булгура с кабачком и йогуртом

Готовим салат из булгура с кабачком и йогуртом

  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 244 ккал
  • Кухня: Кухня фьюжн
  • Рецепт: Простой

Ингредиенты:

  • кабачки - 3 шт.
  • лимонный сок - 1 шт.
  • мята - по вкусу
  • петрушка - по вкусу
  • лук зеленый - 2 стебля
  • оливковое масло - по вкусу
  • йогурт - 1 стак.
  • чеснок - 2 зубчика
  • булгур - 1 стак.

Как приготовить

  1. Булгур замочить в воде на 30 минут. Процедить.

  2. Порезать кабачки вдоль. Смазать оливковым маслом и запечь в духовке (250 гр) до готовности или обжарить на масле. Готовые кабачки посолить и сбрызнуть лимоном.

  3. Зелень измельчить и перемешать с булгур. Посолить, сбрызнуть лимоном и оливковым маслом. Перемешать йогурт с лимонным соком по вкусу, выдавить чеснок через пресс и перемешать. На тарелку выложить булгур, сверху разложить кабачки и полить йогуртом.

    салат из булгура с кабачком и йогуртом

Комментарии

4.3 / 5
zina86
zina86

Семья требует повторения этой вкуснятины)))

Ася Весна
Ася Весна

Надо попробовать приготовить салат из булгура с кабачком и йогуртом

tonya
tonya

Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!

anima
anima

Может пригодится кому рецептик салата с манго. Просто и быстро.

rurtinser
rurtinser

Мое сообщение куда-то пропало, так что дублирую!
салат из булгура с кабачком и йогуртом — очень вкусно получилось, а главное рецепт очень простой, спасибо lesya94)))))

Тома Чепелевич
Тома Чепелевич

Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения

miroslava
miroslava

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

Коллекция похожих рецептов