Зеленый коктейль рубин

Ингредиенты:

• Шпинат – 100 г
• Свекла – 1 шт.
• Банан (спелый) – 1-1.5 шт.
• Апельсин – 1 шт. (крупный)
• Растительное молоко – 250-300 мл

Как приготовить

1. Употребление зеленых коктейлей - простейший способ оздоровить свой рацион и добавить в него больше натуральных витаминов и микроэлементов. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого и вкусного зеленого коктейля под названием Рубин. Приготовленный на основе листьев шпината и свежей свеклы, с добавлением апельсина, бананов и кокосового молока, коктейль имеет аппетитный рубиново-красный цвет и получается не только полезным, но и ароматным и вкусным. Попробуйте!

2. Подготовьте ингредиенты по списку.

   

3. Заранее нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте.

   

4. Смажьте руки небольшим количеством растительного масла, для того чтобы защитить кожу рук от окрашивания, а затем очистите и нарежьте свеклу небольшими кусочками. Очистите апельсин от кожуры, разделите на дольки и удалите косточки. Вымойте и обсушите листья шпината.

   

5. Поместите в чашу блендера банан и кусочки свеклы. Влейте растительное молоко и взбейте компоненты несколько минут, до получения однородной массы.

   

6. Добавьте апельсин и листья шпината и взбейте компоненты еще несколько минут, до однородности.

   

7. Перелейте напиток в бокалы, по желанию дополните трубочками и подавайте к столу.

   

8. Зеленый коктейль Рубин готов. Приятного аппетита.